Terima Kasih Atas Sokongan Anda
Penafian: Maklumat yang disediakan adalah untuk tujuan pendidikan dan maklumat sahaja. Ia tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis, atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor atau penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan dengan sebarang soalan yang anda mungkin ada mengenai keadaan perubatan. Jangan abaikan nasihat perubatan profesional atau menangguhkan untuk mencarinya kerana sesuatu yang anda telah baca.
Kandungan tidak menjamin bahawa maklumat adalah tepat, boleh dipercayai, lengkap, atau semasa. Kandungan tidak bertanggungjawab atas sebarang kesilapan atau pengabaian, atau bagi hasil yang diperoleh daripada penggunaan maklumat ini. Penggunaan maklumat adalah atas risiko anda sendiri.
Jika anda mengesyaki anda mengalami kecemasan perubatan, hubungi doktor atau perkhidmatan kecemasan dengan serta-merta. Kandungan tidak mengesyorkan atau mengesahkan sebarang ujian, doktor, produk, prosedur, pendapat, atau maklumat lain yang mungkin disebut. Bergantung kepada sebarang maklumat yang diberikan adalah semata-mata atas risiko anda sendiri.
Kekurangan Tembaga | Keadaan Perubatan Langka
Kekurangan tembaga, juga dikenali sebagai hipokupremia, merupakan keadaan yang ditandai oleh tahap tembaga yang tidak mencukupi dalam badan untuk memenuhi keperluannya. Punca-punca kekurangan tembaga yang paling biasa termasuk:
Pembedahan sistem pencernaan, seperti laluan gastrousus, yang menyebabkan penyerapan tembaga yang kurang baik
Toksisiti zink, yang boleh mengganggu penyerapan tembaga
Gangguan genetik seperti penyakit Menkes yang mempengaruhi metabolisme tembaga
Kekurangan tembaga adalah agak jarang berlaku, tetapi beberapa populasi lebih terdedah kepada risiko, termasuk individu dengan gangguan penyerapan, bayi, wanita hamil/menyusu, penagih arak, dan vegetarian. Diagnosa melibatkan ujian untuk mengesan tahap tembaga serum yang rendah, ceruloplasmin, dan sel darah merah superoksida dismutase.
Kekurangan tembaga biasanya boleh dirawat melalui perubahan pemakanan atau suplementasi tembaga di bawah pengawasan perubatan. Kekurangan tembaga yang teruk dan tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi neurologi yang serius dan gangguan darah.
Kekurangan Tembaga | Tanda dan Gejala
Gejala kekurangan tembaga boleh termasuk keletihan, pengurangan sel darah merah, uban awal, dan masalah neurologi seperti kebas, kesemutan, kelemahan otot, dan ataksia (koordinasi tidak teratur). Kekurangan tembaga juga boleh muncul seiring dengan kekurangan nutrien lain seperti vitamin B12.
Apa itu Tembaga?
Tembaga adalah sejenis mineral surih penting yang penting untuk kesihatan manusia. Ia penting atas beberapa sebab utama:
Pengeluaran sel darah merah: Tembaga diperlukan untuk pengeluaran sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan.
Fungsi sistem saraf dan imun: Tembaga memainkan peranan dalam mengekalkan sel saraf yang sihat dan menyokong sistem imun.
Pembentukan kolagen: Tembaga diperlukan untuk badan membentuk kolagen, sejenis protein yang merupakan komponen utama tulang, tisu penyambung, dan organ.
Penyerapan zat besi: Tembaga membantu badan menyerap dan menggunakan zat besi, mineral penting yang lain.
Penghasilan tenaga: Tembaga terlibat dalam proses menukar gula menjadi tenaga yang boleh digunakan oleh badan.
Aktiviti antioksidan: Tembaga berkerja dengan antioksidan lain seperti zat besi, selenium, dan glutathione untuk melindungi sel-sel dari kerosakan.
Kekurangan tembaga, walaupun agak jarang, boleh menyebabkan anemia, tulang lemah, masalah neurologi, dan fungsi imun yang terjejas. Kekerapan tembaga juga boleh menjadi toksik dan menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan kerosakan organ.
Tembaga adalah mineral penting yang memainkan peranan penting di seluruh badan. Menjaga keseimbangan tembaga yang tepat adalah penting untuk kesihatan yang baik.
Tembaga dan Sistem Imun
Tembaga adalah penting bagi sistem imun untuk menjalankan pelbagai fungsi. Kekurangan tembaga boleh menyebabkan gangguan dalam tindak balas imun dan hiporesponsif.
Tembaga terlibat dalam perkembangan dan perbezaan sel imun, serta menyediakan agen antifungal yang membantu melawan patogen.
Tembaga membantu mengawal tindak balas imun yang bersifat naluri dan adaptif. Gangguan dalam pengawalan tembaga sering menyebabkan peningkatan patogenisiti jangkitan dalam badan.
Kekurangan tembaga mengakibatkan penurunan fungsi imun humoral (berantibodi) dan seluler, serta gangguan dalam tindak balas imun bukan spesifik. Ini boleh meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan dan kadar kematian yang lebih tinggi.
Tembaga diperlukan untuk sintesis ceruloplasmin, sejenis protein penting yang terlibat dalam tindak balas imun. Suplementasi tembaga diperlukan untuk pengeluaran ceruloplasmin pada individu yang kekurangan tembaga.
Tembaga adalah mineral surih penting yang memainkan peranan penting dalam menyokong fungsi dan pengawalan yang betul sistem imun badan. Kekurangan tembaga boleh secara ketara merosakkan tindak balas imun dan meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan.
Kesan utama kekurangan tembaga
Kekurangan Tembaga | Fungsi imun yang terganggu
Kekurangan tembaga mengakibatkan penurunan fungsi imun humoral (berantibodi) dan selular, serta gangguan dalam tindak balas imun bukan spesifik. Ini boleh meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan dan kadar kematian yang lebih tinggi. Tembaga terlibat dalam perkembangan dan perbezaan sel imun, serta menyediakan agen antifungal yang membantu melawan patogen.
Kekurangan Tembaga | Kesan hematologi
Kekurangan tembaga boleh menyebabkan anemia, yang mungkin bersifat mikrositik, normositik atau makrositik. Ia juga boleh menyebabkan neutropenia (bilangan sel darah putih yang rendah) dan trombositopenia (bilangan platelet darah yang rendah). Pemeriksaan darah tepi dan sumsum tulang dalam kekurangan tembaga boleh menyerupai sindrom mielodisplastik.
Kekurangan Tembaga | Kesan neurologi
Kekurangan tembaga yang teruk dan berpanjangan boleh menyebabkan neuropati perifer, dengan hilangnya sensasi dan kelemahan otot. Ia juga boleh menyebabkan ataksia (koordinasi yang tidak teratur) disebabkan oleh kehilangan proprioceptive, spastisiti, dan kelemahan otot.
Kekurangan Tembaga | Kesan lain
Kekurangan tembaga boleh menyebabkan kecacatan tulang, hipopigmentasi, hiperkolesterolemia, gangguan tisu penyambung, dan osteoporosis.
Ia juga terlibat dalam pengeluaran tenaga, metabolisme zat besi, sintesis neurotransmitter, dan pertahanan antioksidan.
Kesan utama kekurangan tembaga merangkumi sistem imun, darah, sistem saraf, dan proses fisiologi lain, menyoroti peranan penting tembaga dalam kesihatan manusia.
Kesan jangka panjang utama kekurangan tembaga termasuk:
Kesan neurologi
Kekurangan tembaga yang teruk dan berpanjangan boleh menyebabkan neuropati perifer, dengan hilangnya sensasi dan kelemahan otot. Ia juga boleh menyebabkan ataksia (koordinasi yang tidak teratur) disebabkan oleh kehilangan proprioceptive, spastisiti, dan kelemahan otot. Dalam beberapa kes, kekurangan tembaga telah dikaitkan dengan mielopati (penyakit pada saraf tunjang) dan neuropati optik.
Kesan Hematologi
Kekurangan tembaga kronik boleh menyebabkan anemia, yang boleh bersifat mikrositik, normositik atau makrositik. Ia juga boleh menyebabkan neutropenia (bilangan sel darah putih yang rendah) dan trombositopenia (bilangan platelet darah yang rendah). Pemeriksaan darah tepi dan sumsum tulang dalam kekurangan tembaga boleh menyerupai sindrom mielodisplastik.
Kesan pada rangka dan tisu penyambung
Kekurangan tembaga boleh menyebabkan kecacatan tulang, osteoporosis, dan gangguan tisu penyambung.
Gangguan fungsi imun
Kekurangan tembaga yang teruk dan berpanjangan boleh mengganggu kedua-dua tindak balas imun humoral (berantibodi) dan selular, meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan.
Kesan lain
Kekurangan tembaga kronik telah dikaitkan dengan hipopigmentasi, hiperkolesterolemia, dan metabolisme lipid yang tidak normal.
Kesan jangka panjang kekurangan tembaga yang tidak dirawat atau teruk boleh agak serius, merangkumi sistem saraf, darah, sistem rangka, dan fungsi imun. Diagnosis awal dan rawatan adalah penting untuk mengelakkan konsekuensi yang boleh menyebabkan kecacatan ini.
Kekurangan tembaga dan sistem kardiovaskular
Kardiomiopati
Kekurangan tembaga boleh menyebabkan perkembangan kardiomiopati (penyakit otot jantung) dalam kajian haiwan. Sukrosa dalam diet didapati dapat memperburuk kardiomiopati pada haiwan yang kekurangan tembaga, berbanding dengan diet kanji atau kanji-laktosa.
Risiko peningkatan penyakit jantung iskemia
Kekurangan tembaga mencipta atau memberi kesan kepada hampir setiap faktor risiko untuk penyakit jantung iskemia, seperti hiperkolesterolemia, toleransi glukosa terganggu, dan tekanan oksidatif yang meningkat. Kajian telah menemui hubungan linear antara tahap tembaga leukosit yang lebih rendah dan keparahan penyakit arteri koronari yang meningkat.
Kerosakan oksidatif kepada sel darah merah
Kekurangan tembaga meningkatkan kerosakan oksidatif kepada sel darah merah, yang mudah rosak kerana terdedah kepada oksigen yang tinggi dan kandungan zat besi heme. Ini mengakibatkan jumlah karbonil protein yang lebih tinggi, terutamanya dalam protein spektrin membran sel darah merah.
Peningkatan agregasi platelet
Kekurangan tembaga meningkatkan agregasi platelet, mungkin disebabkan oleh peningkatan empat kali ganda dalam kandungan fibrinogen platelet. Ini boleh menyumbang kepada peningkatan risiko trombosis dan peristiwa kardiovaskular.
Gangguan fungsi vaskular
Kekurangan tembaga pada ibu telah terbukti mengekalkan fungsi vaskular yang terjejas pada keturunan model haiwan.
Kekurangan tembaga memberi impak negatif yang meluas pada sistem kardiovaskular, meningkatkan risiko kardiomiopati, penyakit jantung iskemia, kerosakan oksidatif kepada sel darah merah, hiperaktiviti platelet, dan gangguan fungsi vaskular.
Pengambilan tembaga yang berlebihan
Simpton Toksikiti Tembaga
Mengambil jumlah tembaga yang berlebihan boleh menyebabkan toksisiti tembaga, yang boleh menyebabkan simptom seperti:
- Muntah
- Cirit-birit
- Jaundis
- Sakit otot
Toksikiti Tembaga yang Teruk
Dalam kes-kes yang teruk, tahap tembaga toksik boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius, termasuk:
- Kerosakan hati
- Gagal jantung
- Gagal ginjal
- Kematian
Penyakit Wilson
Penyakit Wilson adalah gangguan yang diwarisi di mana hati tidak dapat mengekskresi tembaga berlebihan dengan betul, menyebabkan ia terkumpul di organ seperti otak, hati, dan mata, menyebabkan kerosakan dari semasa ke semasa. Penyakit Wilson boleh membahayakan nyawa jika tidak dirawat.
Peningkatan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Beberapa kajian telah mengaitkan pengambilan tembaga yang lebih tinggi dengan peningkatan kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Interaksi Suplemen Tembaga
Suplemen tembaga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti pil perancang keluarga, NSAIDs, penicillamine, dan suplemen zink, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan tembaga.
Mengambil jumlah tembaga yang berlebihan, sama ada melalui suplemen atau sumber lain, boleh menyebabkan toksisiti tembaga dengan simptom yang bervariasi dari masalah gastrointestinal hingga kerosakan organ yang teruk dan juga kematian. Menjaga keseimbangan tembaga yang betul adalah penting untuk kesihatan.
Keracunan tembaga
Simptom gastrointestinal:
- Muntah
- Cirit-birit berdarah
- Sakit perut
- Mual
Simptom kardiovaskular:
- Tekanan darah rendah
- Kadar jantung yang tidak normal (takikardia)
Kesan hematologi:
- Anemia
Simptom neurologi dan psikologi:
- Perubahan tiba-tiba dalam mood
- Simptom kemurungan atau kegelisahan
- Rasa mudah tersinggung atau terlalu teruja
- Kesulitan untuk memberi tumpuan
Simptom lain:
- Demam atau menggigil
- Otot yang sakit
- Dahaga yang teruk
- Perubahan dalam rasa yang boleh menyebabkan kurang selera makan atau anoreksia
Toksikiti tembaga boleh menyebabkan kesan kesihatan yang lebih serius seperti:
- Gagal ginjal
- Gagal jantung
- Penyakit hati
- Kerosakan otak
- Kematian
Simptom utama keracunan tembaga merangkumi sistem gastrointestinal, kardiovaskular, hematologi, dan neurologi/psikologi, dengan kes-kes teruk berpotensi menyebabkan kegagalan organ dan kematian.
Sumber makanan utama tembaga termasuk
Kerang
Tiram adalah sumber tembaga yang sangat kaya, menyediakan 4,800 mcg setiap hidangan 100g, atau lebih dari 500% daripada nilai harian. Kerang lain seperti ketam dan udang juga kaya dengan tembaga.
Organ dalaman
Hati lembu adalah sumber tunggal tembaga yang paling tinggi, dengan 16,070 mcg setiap hidangan 4 oz, lebih dari 1,800% daripada nilai harian. Hati ayam juga merupakan sumber yang baik, dengan 566 mcg setiap hidangan.
Kacang-kacangan dan bijirin
Kacang mete, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan dan bijirin lain adalah sumber tembaga yang sangat baik. Kacang mete menyediakan 622 mcg setiap ons, manakala biji bunga matahari memiliki 519 mcg setiap ons.
Bijirin dan sereal penuh
Sereal gandum dan produk bijirin lain adalah sumber tembaga diet yang baik.
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Cendawan, kentang, avocado, dan coklat hitam semuanya kaya dengan tembaga.
Ikan
Trout, salmon, dan ikan lain mengandungi jumlah tembaga yang ketara.
Beberapa sumber tembaga vegetarian utama termasuk
Kacang-kacangan dan bijirin
Badam, kacang mete, dan biji bunga matahari adalah sumber tembaga vegetarian yang sangat baik. Satu ons badam menyediakan 14% daripada keperluan tembaga harian, manakala kacang mete dan biji bunga matahari menyediakan masing-masing 11% dan 25%.
Kacang-kacangan
Kacang Arab (kacang keker) adalah sumber yang hebat, dengan 1 cawan kacang Arab yang dimasak menyediakan 29% daripada keperluan tembaga harian. Kacang-kacangan lain seperti lentil dan kacang juga merupakan sumber tembaga vegetarian yang baik.
Bijirin penuh
Bijirin penuh seperti oat dan gandum kaya dengan tembaga dan membantu menyokong sistem imun.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Avokado, kale, bayam, cendawan, dan coklat hitam adalah sumber tembaga vegetarian yang sangat baik. Sebagai contoh, 1 avocado menyediakan 21% daripada keperluan tembaga harian.
Alga
Spirulina, sejenis alga biru-hijau, adalah sumber tembaga vegetarian yang sangat kaya, dengan 1 sudu besar menyediakan 44% daripada keperluan harian.
Jangan Mendiagnos Sendiri
Kekurangan tembaga adalah keadaan jarang yang sering kali disalahdiagnosis pada permulaan oleh doktor. Ia tidak sepatutnya didiagnosis sendiri.
Simptom kekurangan tembaga boleh menyerupai keadaan yang lebih biasa seperti kekurangan vitamin B12 atau anemia, menjadikan ia sukar untuk didiagnosis.
Jika anda mengesyaki anda mungkin mengalami kekurangan tembaga, adalah penting untuk bercakap dengan doktor anda, yang boleh mengarahkan ujian darah yang sesuai untuk mengesahkan diagnosis.
Mencuba untuk merawat sendiri kekurangan tembaga yang mungkin dengan mengambil suplemen tembaga tanpa pengawasan perubatan tidak disyorkan, kerana kelebihan tembaga juga boleh toksik.
Hal yang sama berlaku untuk penyakit lain, atau jika anda tidak berasa sihat.
Jika anda mempunyai kebimbangan tentang tahap tembaga anda, tindakan yang sewajarnya adalah berjumpa doktor anda, yang boleh menilai keadaan anda dengan betul dan memberikan penjagaan perubatan yang diperlukan.
